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★背心★



今天介紹奇摩賣家

"Jia Sing 服飾"

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不少女孩也愛

在夏天更是受到歡迎

隨意選擇都能搭配的喔!!

鞋款則只要挑選休閒風格的素面布鞋就很好看

夏天就該讓自己輕鬆好穿

走在路上涼爽又舒適



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我很推薦可以去試試看這款!



☆☆☆以下圖文皆引用自YAHOO賣家Jia Sing 服飾☆☆☆

外套



襯衫 罩衫





商品訊息功能:

商品訊息描述: 【顏色】 白色,黑色,粉色,灰色
【尺碼】 均碼

腰圍64-80 裙長42
































世界小★配件/襪子★姐見證!3萬人減肥成功的5分鐘運動

新聞描述:
【早安健康/佐久間健一(日本知名健身、體型雕塑教練)】

只要運動五分鐘,就能獲得理想的體型!



其實,以減肥為目的運動時,重點是「別依賴運動量」。

我三年前指導一位討厭運動的女性時,她每週只做兩次十分鐘以內的運動,半年就成功瘦下二十公斤。常常有人聽到這個案例後很是驚訝,但我認為這是理所當然的事情。長時間或是很痛苦的運動方法不僅不易持續,要是方法錯誤,反而容易減掉肌肉。

減肥中真正需要做的是矯正「身體的壞習慣」,一次只要五分鐘即足以糾正壞習慣,這正是獲得理想體型的捷徑。

我和模特兒事務所攜手合作,在指導眾多模特兒的過程中,挑出能在最短時間內得到模特兒般苗條身材的必要運動,淘汰其他不必要動作後,才建立起這套軀幹肌群重建減肥法。

每個動作都非常簡單。

一次只需要做五分鐘,每個動作只需要短短一分鐘。即使生活一成不變,只要開始這套運動後,身體也能轉換成不斷燃燒脂肪的體質,在意的部位也會越變越細。

只要持續不間斷,就能消滅肥肉、虎背熊腰等讓人感到自卑的部位,還能提昇關節活動度,慢慢消除多餘脂肪,越變越苗條。

那麼,你要不要也從今天開始嘗試呢?

我可以保證,不用兩週就能感受到驚人效果。

只要五分鐘, 而且只要兩週, 體型就能產生驚人變化!

下一頁帶您看成功瘦身的5分鐘運動!

5 EXERCISES




  • 小腹凸凸?早晚各做30秒這個動作,骨盆正了就會瘦
  • 絕不復胖!只是換個姿勢,她不節食瘦了13公斤
  • 每天1分鐘跪坐減肥法,姿勢正確一個月瘦2.5公斤

本文摘自《美體重塑》/佐久間健一(日本知名健身、體型雕塑教練)/平裝本出版

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